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Thema: 'alte Gefühls- und Gedankenwelt'

  1. #1
    Claus Gast

    Standard

    Textauszug aus der deutschen Übersetzung EINEN TAG ZUR ZEIT der amerikanischen Originalausgabe A DAY AT A TIME
    Gamblers Anonymous. Copyright © 1994 Anonymous, Published in the United States by Hazelden
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    10. JUNI GEDANKE FÜR DEN TAG
    Gerade dann, wenn wir es am wenigsten erwarten, lenkt unsere starke Suchtneigung unsere ganze Aufmerksamkeit zurück in unsere ‘alte Gefühls- und Gedankenwelt’, um erneut Macht über unser Verhalten zu erlangen. Wir sind tatsächlich Experten darin, negative und giftige Gefühle wie Neid, Groll, Angst, Beklemmung oder Schuld in uns zu wecken und zu nähren.
    Wenn solche giftigen Gefühle in uns hochsteigen, sollten wir keine Zeit verlieren und uns augenblicklich mit ihnen auseinandersetzen, sie beim Namen nennen und uns darüber mitteilen. Je mehr wir sie hegen und pflegen, desto stärker werden sie, und je stärker sie werden, desto mehr Macht erlangen sie auch über uns - bis zu einem Punkt der Besessenheit.
    Habe ich inzwischen gelernt, auch negative Gefühle anzuerkennen, sie mir selbst einzugestehen, zu benennen und in angemessener Weise mitzuteilen?
    GEBET FÜR DEN TAG
    Ich bete, dass ich meine vielfältige Gefühls- und Gedankenwelt allmählich anerkennen und für mich annehmen möge, selbst dann, wenn ich mir am liebsten einreden würde, sie gehörte gar nicht zu mir. Ich bitte, dass ich mir stets dessen bewusst sein möge, dass negative Gefühle und Gedanken gerade dann Macht über mich erlangen, wenn ich sie mir selbst nicht zubilligen oder ganz verleugnen mag. So, als seien sie verwöhnte und verzogene Kinder, melden sie sich umso stärker zu Wort, je mehr sie ignoriert werden. Doch sie sind nun einmal da, gehören zu mir und ich bin verantwortlich für sie.
    NUR FÜR HEUTE will ich im Gedächtnis bewahren,
    dass ich mir meine Gefühle und Gedanken aufrichtig eingestehen, sie beim Namen nennen und mitteilen will.

  2. #2
    Saim Suchtkrank Gast

    Standard

    Hallo Neon,
    Hallo Klaus

    Heute schreibe Ich über meine Gefühle.
    Meine gefühlswelt war lange nicht frei .
    Von Wut, Angst, Scham, Sexuellerbeklemmunen, hyperaktiv, Bedürfnissen, Emfindlichkeit, Zweigleisigkeit, Sehnsuchten, Aleingängen, Kraftlosigkeit,
    streicheln wollen, Liebe,Versagensangst, Abkürzung, wohin
    steigern in mich reinhören, Klammern ,Wissen Vergessen,
    Thema weichen, zu was anderen, Geile Frauen, Liebe , nett, Aberwo Bleibe Ich, Töten, tiefer Hass zu Deutschen,
    zum Schicksal,
    Zwei Sprachen kann Ich schlecht trennen, Ständig auf der Suche, schwarz ist meine Fahne nichts anders, Traum von einer besseren Welt ohne Streiten, Religionskriege, Weltuntergang, Glaube und Gerechtikeit wo, immer mehr als andere, Selbstdiagnosen, Krankheiten ohne Ende, Ich vergleiche mich oft mit anderen Kranken oder sonst wem, eilig, uneineger Mann,
    Scham, Stönen, Selbstbefriedigung, Wecklaufen vor teufel
    Hass auf Mich, Hass auf Kindheit, Hass auf Gott, Hass auf
    Türken, Freiheit ganz kurz, Reisen, Autobanen schnell
    langsam fahren, Schilder sehen und lenken, Verwante. Meine Ich Streit,Geldprobleme,
    viel negatives. Nach Herzen reden, so wie es ist
    war schwer für mich, alle waren gegen mich.

    Meine Familie ist gesund und kluge Leute, nette Familie.
    Positiv Strand, Angeln, Bummeln, Tanzen, Beten, Länder sehen, Freude vielleicht, gut essen, Mama kocht, alles will Mama Papa Zahlen, Freunde finden, Dörfer erkundigen, Feiern, Sex. Anstrengend ,zu sehen das positiwe aber Schön..


    Schöne 24 Stunden an alle!!

    Saim

  3. #3
    Neon AA Gast

    Standard Gefühle

    Hallo Claus, Hallo Saim!

    Danke für deinen Eintrag, Claus. Der passt mal wieder genau in den Bereich, der mir immer Probleme gemacht hat.
    Ich hatte nie gelernt, mit meinen Gefühlen angemessen umzugehen, vor allem mit meinen negativen Gefühlen. Die wollte ich einfach nicht haben, die sollten weg sein.
    Mit meinem Gefühl der Langeweile konnte ich gar nichts anfangen.
    Ich lernte schnell, daß ich mit Alkohol meine Gefühle manipulieren konnte. Eine 20-jährige Alkoholkarriere schloß sich an. Ich sage heute, es war die Hölle.

    Ich habe in meiner Trockenheit lernen können:

    Meine Gefühle zu erkennen, sie zu benennen und auch eine zeitlang auszuhalten, also zu akezeptieren. Erst nach dem Akzeptieren kann ich mich aufmachen, etwas zu ändern. Meist wird mir von einer Höheren Macht geholfen: die negativen Gefühle lösen sich von selbst auf, sie verschwinden einfach.
    Gefühle kommen und Gefühle gehen. Ich kann sie mir nicht aussuchen, sie gehören zu mir, ob gut oder schlecht.

    Aber eines glaube ich sagen zu können: Meine Gefühlswelt wäre nie zur Ruhe gekommen, wenn ich weiter getrunken hätte.
    Ordnung ins Chaos bringen und saufen (oder spielen), das funktioniert nicht. Ausstieg aus dem Suchtverhalten ist
    schon notwendige Voraussetzung. Ich habe vor vielen 24 Stunden das 1. Glas stehen gelassen. Ich bin zufrieden.

    Ich wünsche euch beiden gute 24 Stunden und ein gutes Wochenende.

    Neon = Lothar

  4. #4
    Claus Gast

    Standard ich hatte immer Recht

    als ich noch drauf war mit Spielen, Alkohol, Sexsucht etc.
    Meine Bestrafung fügte ich mir selbst zu durch süchtiges ausagieren, welch glorreicher Sieg mit Worten!!!
    Heute bin ich oft im Unrecht, denn nur dann kann ich doch dazu lernen und Genesen (Wachsen).
    Ich höre gerne Geschichten über Lösungswege und persönliche Strategien.
    Was mich nicht interessiert sind Sprüche und vorgefertigte intelligente Ausführungen wie was zu sein hat im Leben!?
    Und Hintergründige Zitate etc, sagt es doch mal mit eigenen Worten, redet von Euch!



    "Haltet es einfach", sagte einer der Gründer von den AA's
    ein schönes Wochenende
    Claus

  5. #5
    Rudi Gast

    Standard

    Hallo Saim !
    Ich kann dich nicht beraten oder dir einen Wegweiser in die Hand geben. Denn mit den meißten deiner Erfahrungen kann ich nicht Mitsprechen.
    Mir fällt jedoch auf, das all deine Gedanken einen negativ eingestellten Saim wiedergeben.
    Warum ist das so ?
    Es kann ganz einfach nicht sein, das du nur von deiner Unzufriedenheit berichtest und schreibt.
    Ich denke, es gibt viel positives in dir selbst.
    Ich möchte gerne mal eine Selbstbeschreibung von dir, wo du ausschließlich deine positiven Seiten aufzählst, die zweifellos vorhanden sind. In jeden von uns sind zwei Seiten. Es scheint mir, als wenn du eine stark vernachlässigst.
    Du suchst hier Verstehen und Austausch, um dich irgendwo zu finden. Und das ist ein sehr positiver Schritt - ich denke, es gibt noch viel mehr positves, was ich von dir erfahren kann.
    An dieser Stelle auch einen schönen Gruß an Claus und Neon. Freue mich von Euch zu lesen.
    Bis bald
    Rudi

  6. #6
    Suchtkrank Saim Gast

    Standard

    Hallo Rudi, Hallo Claus und Hallo Neon/Lothar

    Saim schwer-süchtig krank .
    Ich akzeptiere meine positiven, wie auch negativen Gedanken.
    Ich bin 47 Jahre geb.in Istanbul, habe viele Verwandte dort. Ich liebe die Liebe, denn da ist alles, so gut schön.
    Ich halte nichts von Krieg für Geld,
    dafür liebe Ich das Leben zu sehr.
    Kinder, älteren kranken, schwachen Menschen zu helfen ist toll.
    Ich habe Sportler gern, Schüler gern, Basteln gern, Liebe
    gern, kluge Menschen gern, Habgierige nicht gern,
    Ich habe wenig Geld zu teilen, es fällt mir schwer,
    Ich würde so gerne Geld haben wollen, den Kindern helfen in
    die Schule zu gehen, die hungern, die im Dorf in Isparta
    Auch Älteren Frauen, Männern in der Heimat. Es gibt unter
    diesen Menschen so liebevolle, ehrliche Menschen.
    Ich will zu mir ehrlich sein, Ich habe oft versagt Arbeit, Familie, Glauben verloren an das gute, Ich bin ein Mann mit Kopf, Ich habe eine intakte Familie, alles in bester Ordnung,
    Außer mir läuft alles bestens, Gott sei dank.
    Dank meiner Frau, sie tut alles für fünf Kinder .
    Ich habe vier Kinder hier im Haus .
    Hasan 16, Cengiz 15, Kenan 13, Yüksel 9 Jahre jung, voll mit Leben, Liebe und klug sind sie. Hasan Real Schule 10 Kl., Cengiz Gymnasium 9.Kl., Kenan Gesamt 7.Kl., Schl.Yüksel Tochter
    3.Kl Grundschule. Alle sind gesund, Gott sei dank.

    Hasan hat viel von uns beiden, Meine Seite ist der Ruhige,
    Frau ist unermüdlich fleissig, ehrlich und von uns Beiden
    ist Gutmütigkeit, wir werden verschaukelt von Leuten.


    Cengiz ein 15 Jahre junger dynamischer Mann .
    Er will Wissenschaft studieren seitdem er 10 oder 11 war
    Ich wünsche es meinem Sohn. Kenan 13 Jahre, Ich kenne ihn
    nicht so gut, aber er ist ganz anders als die Brüder
    sein Umfeld, sein Benehmen auch.
    Die Yüksel 9 Jahre, sie ist eine Hübsche, die jungs lieben sie, sie kommt und erzählt uns alles.

    Emine, meine Frau sie ist schüchtern ,streng ,diszipliniert
    Kommt aus Mitten Anatolien, Ich will, dass sie aufgeht wie die Rose aus ISPARTA Bis heute war Ich gegen sie, wegen der
    Eifersucht unmöglich zu ihr, bis Heute.
    Schluss damit, das wünsche Ich mir von Gott, weil Ich lieben will .

    Ich habe ein Drachen gebastelt, es hat mir freude gemacht, aber Ich kann schlecht teilen.
    Jeder sagt gut Ich krtisiere trickse rum bis es Scheisse ist.Ich hasse eingebildete Leute.
    Ich bin soeiner geworden.

    Ich schwimme gerne, gehe gerne spazieren, liebe Blumen,
    Bäume, Flüsse, die mir was schenken in dieser Welt, wo
    alles nur Materiel ist, Angeln, Jagd, Sex, Autos,Fahrrad fahren,
    Faulenzen, Denken, Nähe zulassen können, wertvolle Steine.
    Ich wollte immer ein Händler sein, mit Verstand und zum
    Guten helfen, für andere die leiden.

    Ich laufe weg, vor allem vor Menschen .
    Ich liebe Menschen, was bin ich.
    Ich bin Abergläubig, ohne ende.

    Mein Traum von einem eigenem Heim wird das was, hier nein,
    aber mein Vater hat vier Etagen.
    Ich hoffe, dass es nicht weggerissen wird von Geschwistern.
    Aber Ich werde lernen zu nehmen, was mir zusteht. Ich
    kann es nicht. Denke oft an Andere, sie an sich natürlich .

    Ich Könnte so weiter erzählen aber ein anderesmal.
    Ich wünsche euch allen Gute Schöne Ervolgreiche Tage.

    Saim

  7. #7
    Rudi Gast

    Standard

    Hallo Saim !
    Du berichtest zu Recht mit Stolz von deiner Familie.
    Eine Familie, die es nicht gebe, ohne dich.
    Es müßte dich voll Glück und guten Gedanken erfüllen diese Familie als deine Familie sehen zu können.
    Es gibt so viel Leid auf dieser Welt - und das sehen wir mitunter nicht, weil wir mit unseren Unzulänglichkeiten beschäftigt sind.
    Das nicht gebaute Haus, der nicht gepflanzte Baum,- was sind das für Werte gemessen an dem, was Gott dir gab?
    Kinder, denen es gut geht, eine Frau die du liebst , die ein Dach über den Kopf haben und satt zu Essen.
    Alle wesentlichen Werte sind dein.
    Und wenn etwas nicht so läuft im Leben wie wir es möchten, so ist das kein Grund zum Wehklagen.
    Nein, wir sollten schon danken, für das, was wir haben und wieviel Gnade wir durch Gesundheit der Kinder und der Liebe zu unseren Partnern erfahren.
    Laß uns nicht das Wesentliche so achtlos beiseite schieben. Es sind die Dinge im Leben, die wahres Glück bedeuten.
    Es ist schön, reich zu sein - es nimmt Sorgen. Doch mit Glücklichsein hat das nichts zu tun. Das kommt von der Zufriedenheit die wir mit dem was wir haben finden.
    Ich denke, du hast viel Grund zufrieden zu sein- mit dir - und mit deinen Schöpfer.

    Lieben Gruß
    Rudi

  8. #8
    Neon AA = Lothar Gast

    Standard

    Hallo Saim. hallo Rudi!

    Danke Rudi für deine treffenden Worte. Ich könnte das
    momentan nicht besser ausdrücken.
    Saim, ich glaube es bringt mehr Zufriedenheit für dich im Augenblick, wenn du auf das schaust, was an Positivem vorhanden ist, und das ist ja sehr viel.
    Früher habe ich immer auf das geschaut, was mir fehlte, und ich war immer unzufrieden. Das brachte mir nichts. Heute bilanziere ich. Und manchmal denke ich, du möchtest die ganze Welt verbessern, aber das geht nicht. Du kannst nur DICH ändern und das ist schwer genug, und das fängt mit Akzepieren an. Sehr positiv ist doch, daß du schon einige 24 Stunden trocken bist und schon einige 24 Stunden keine
    Valium mehr geschmissen hast. Da schau doch hin und mach dir das bewußt. Und schau auf deine gute familiäre Situation. Hast du wirklich Geld zuviel, um es zu verzocken?
    Die Spielautomaten gewinnen doch immer!

    Rudi, ich grüße dich von hier aus!
    Saim, wir sehen uns sicher am Dienstag!

    Ich wünsche euch beiden gute 24 Stunden!

  9. #9
    Saim Suchtkrank Gast

    Standard

    Ich Grüsse Euch
    Ich komme auf das thma zufriedenheit .
    Eigentlich müsste ich glücklich sein.
    Ich habe eine nette familie .
    Aber ich bin immer in gedanken nicht da.
    Wir streiten oft ,weil ich nicht normal denken kan.
    Meistens über Meine Familie und Ihre Familie.
    Wir waren in Istanbul nach 7.Jahren Mein Kosengs
    Meine verwantschaft die sind uns nicht gutgenug .
    Die leben anders denken nur an sich .
    Ich kann nicht sagen das ich aleine irgendwo hin will.
    Will sie nicht krenken,aber meine frau ist böse mit mir.
    Meine Kinder auch weil Der Kemal einer von meine ferwatschaft kommt und ohne fragen ins auto und will mit
    Ich müsste zusehen das meine kider kein plats hatten.
    Ich wollte sage hörmal wo wolt ihr hin aber tat es nicht.
    Alle solche probleme warum kann ich nicht sagen nein.
    Im dorf von Meiner frau war ich total mies drauf.
    Ich denke politisch und komme mir besser vor als die
    Angst ohne ausweg .Ich stecke zwischen zwei kulturen.
    Stad , Dorf Deutsch Türkisch Mann Kind .
    Ich hoffe du ferstehst mich weil ich war nich so ein
    ekel.

    Dieses Jahr hat Mama Papa ein weranda gemietet zu unseren
    ehren Ich fare hin mit Auto wie voriges jahr .
    Ich und Meine grosse Liebe Frau soll sich entladen
    Es ist hart genug gewesen jare mit Kindern und mir
    Sie hat es ferdient ,Unsere kinder auch sie waren Fleisig
    in der schule Hasan hat es fast geschaft Real abschluss .
    Dann Berufskolig Gott sei dank.

    Wir fahren in die nehe von Bulgariche und Grichische und
    Türkische Grense Es ist wundervoll da Ich kannAlles tun
    Schwimmen Angeln,Tansen,Betten,Abschalten ,Wir haben
    Nachts Drausen auf ein Acker geschlafen das war schön
    wir lagen Hoch oben auf ein Berg und unten Super landschaft
    Der himmel als ob die Sterne zum greifen wehren so war das Letstes jahr.Ich habe Fische gefangen die leute waren erstzaunt . Es tut immer we wen ich zurückschaue.
    Ich liebe dieses Land alles ist da was ich brauche .
    Wenn ich rentner binn Kinder aus dem haus will Ich da
    leben und sterben.

  10. #10
    Saim Suchtkrank Gast

    Standard

    Ich habe fehler gemacht, ohne Korrektur!
    Tut mir Leid, versucht es zu verstehen.

    Gute 24 Stunden

    SAIM

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