Hallo Ziegenbock,
natürlich bin ich für jeden Tipp/Hinweis/Ratschlag dankbar.
Im Moment nehme ich mich mal wieder nicht wichtig genug u. übe nicht.
Die Therapeutin sagte, man müsse mind. 2x täglich üben u. die Zeit "nehme" ich mir z.Zt. nicht.
Aber gleich -wenn ich vom PC weg bin- werde ich mich hinsetzen und anfangen.
Ich muss mal ne ganze blöde Frage stellen:
Beim autogenen Training werden ja immer wieder Sätze wiederholt. Wenn ich das für mich so mache, muss ich dann die Sätze laut aussprechen oder kann ich die auch gedanklich sprechen?
Wahrscheinl. eine blöde Frage, aber ich habe vorher noch nie was davon gehört.
LG
Nicole