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Thema: Es ist soweit !!!

  1. #11
    Registriert seit
    22.08.2006
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    Standard AW: Es ist soweit !!!

    Hallo Gerri und alle Anderen,

    Das mit dem "sich selbst belohnen" kenne ich nur zu gut. Mittlerweile weiss ich aber auch, daß das nur eine weitere Rechtfertigung ist, um ohne schlechtes Gewissen spielen gehen zu können.
    wenn ich nun Probleme bewältige, dann belohne ich mich wirklich, z.B. mit einer guten Flasche Wein o.ä. und nicht mit einem selbstzerstörerischem Gang in die Spielhalle!
    Die Zeiten sind ein für alle Mal vorbei!

    Meine Probleme die ich Anfang der Woche beschrieben habe, sind zwar noch vorhanden, aber Sie belasten mich nicht mehr so, wie vorher. Ich habe über die Woche meine Einstellung bzw. Sichtweise etwas ändern können und stelle fest, das Einzig wirklich große Problem ist meine Spielsucht. Und wenn ich diese in den Griff bekomme, dann lösen sich viele Probleme von selbst.
    Deshalb bin ich guten Mutes und sehe sogar wieder etwas positiver in die Zukunft. Auch die über die Jahre aufgebaute persönliche Isolation bröckelt zusehends. Werde übers Wochenende z.B. Freunde in der Schweiz besuchen (hatte ich vorher nie gemacht) und Sonntags werde ich mich wieder in meiner Gemeinde ehrenamtlich engagieren, die mich ca. 14 Jahre nicht mehr gesehen hat. Und ich freue mich darauf!

    Damit Ihr hier im Forum zwischendurch auch mal was positives lest.
    Ich danke Euch allen, das Ihr Euch meinen Senf ab und zu durchlest, denn mir tut es gut, hier ab und zu offen zu schreiben wie es mir geht.

    Und das Wichtigste: Immer noch spielfrei!!

    Wünsche Euch ein schönes Wochenende und uns Allen viel Kraft und Mut für unseren schweren Kampf.

    Liebe Grüße

    Peter

  2. #12
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    Standard AW: Es ist soweit !!!

    Heute wird gefeiert!

    Ich habe den ersten Monat spielfrei nun komplett und ohne Rückfall hinter mich gebracht.
    Muss sagen, das es in den letzten Tagen einfacher geworden ist. Der Spieldrang hat spürbar abgenommen und ich fühl mich richtig wohl. Und selbstverständlich bin ich auch ein bißchen stolz auf mich.
    So kann ich guten Gewissens ins Wochenende gehen.
    Ein nicht kleiner Anteil liegt glaube ich auch hier am forum, wo ich regelmässig meinen Gedanken aufschreiben kann und mich weiterhin mit meiner Spielsucht konfrontiere.
    Früher habe ich öfter aufgehört zu spielen, habe aber meine sucht bewusst verdrängt und gehofft, das es schon klappt. Jetzt aber nach einem Monat konfrontiert mich dieses forum weiterhin mit den Problemen und zwingt mich zum nachdenken... ich denke ein weiter Schritt nach vorne!

    Wünsche Euch ein schönes Wochenende!!
    Peter

  3. #13
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    Standard AW: Es ist soweit !!!

    Tja und schon hat mich die Realität wieder eingeholt.
    Muss zu meiner Schande gestehen, das ich wieder rückfällig geworden bin.

    Man man, wie kann man nur so bescheuert sein?
    Also "rücke vor bis auf Los" und starte von Neuem!
    Aber aufgeben tu ich nicht, das wäre ja echt das Letzte.

    Mensch, bin ich sauer auf mich selber!

  4. #14
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    Standard AW: Es ist soweit !!!

    Hallo Peter,
    Tu dir lieber was Gutes, statt dich zu bestrafen.
    Schenk dir ein paar Blumen ein gutes Buch, einfach etwas das Freude macht.
    Das hilft und schafft eine gute Einstellung

    schönes Wochenende
    Claus

  5. #15
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    Standard AW: Es ist soweit !!!

    Bestrafen werd ich mich nicht, bin ja so schon genug gestraft.
    Aber mir was Gutes tun ist mit sicherheit keine schlechte Idee
    Danke dir!

    Peter

  6. #16
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    Standard AW: Es ist soweit !!!

    @Peterg

    Hallo Peter,
    kannst hinterfragen, wie es dazu gekommen ist.
    Was war der Auslöser; in welcher Situation hast du evtl. nicht genügend auf dich selbst aufgepasst.

    Gruß
    Nicole

  7. #17
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    Standard AW: Es ist soweit !!!

    Hallo Nicole,

    Danke für Deine Nachfrage.

    Eigentlich gab es keinen speziellen persönlichen Grund, warum ich mich wieder in dieser Situation befunden habe. Eigentlich gehts mir ganz gut, hab nur auch viel Leerlauf, was meine Zeit angeht obwohl ich mich bemühe, diesen kleinzuhalten.
    Vielleicht war es nur die nicht mehr ganz so kritische finanzielle Situation, die mich schwach werden hat lassen.
    Ich bin mal schon gespannt, was mein Therapeut dazu sagen wird.
    "Glücklicherweise" habe ich wiedermal ausschliesslich verloren und deshalb wird zum Glück ein folge-Besuch ausbleiben. Und das nicht, weil ich mir die kohle nicht besorgen könnte, sondern weil ich wieder gesehen habe, wie sinnlos das alles ist. Kohle weg und hinterher nur Depression/Aggression.

    Ich hoffe mal, das dieser Eindruck nachhaltig bleibt und ich die Kraft zurückgewinne dem Drang zu widerstehen.
    Hatte mich wohl schon zu sicher geglaubt, nachdem ich meinen Monat voll hatte.......
    Jetzt denke ich erstmal wieder von einem Tag zum Nächsten und heute habe ichs schon mal geschafft!

    Danke nochmal für eure Anteilnahme-
    Das hilft mir wirklich sehr!

    Schönes Wochenende und viele Grüße

    Peter

  8. #18
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    Standard AW: Es ist soweit !!!

    Hi Leute,

    jetzt habe ich schon 10 Tage hier nichts mehr reingeschrieben. Grund waren zum einen ein paar Geschäftsreisen, zum anderen aber die Zeit, mich mit meinem Rückfall auseinanderzusetzen.
    Habe jetzt wieder 10 Tage spielfrei hinter mir. Anfangs war ich wahnsinnig enttäuscht von mir selber. Dachte ich strotze nur so vor Kraft und Selbstdisziplin und meine spielsucht kann gleich freiwillig kapitulieren.
    Getan hat es die sucht freilich nicht, sondern mich heimtückisch in einem schwachem Moment überfallen.
    Somit ist mir mal wieder klar geworden, das ich die sucht aus meinem Leben nicht hinausdifferenzieren kann, sondern mich leider wirklich tagtäglich aufs Neue mit Ihr auseinandersetzen muss.

    aber ich werde es lernen und sei es das Letzte was ich tue (ich hoffe das ist es nicht:))
    Im Moment fühle ich mich gut, fast so, als sei der Rückfall wirklich nur ein einmaliger Aussetzer gewesen. Aber darauf verlasse ich mich nicht. Trotzdem geniesse ich im moment meine spielfreie Zeit in vollen Zügen und merke, das das Leben viel mehr als verrauchte Spielhallen und blinkende Automaten zu bieten hat!!

    Liebe Grüße

    Euer Peter

  9. #19
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    Standard AW: Es ist soweit !!!

    Hallo Peter,
    ich kenne sie - diese Erfahrungen.
    Sich zu sagen ich gehe einfach nicht mehr Spielen - schließlich bin ich Herr meiner eigenen Sinne und voll bei Verstand.
    Wie heimtückisch bei einen solchen Vorgehen die Sucht unsere schwachen Momente ausnutzt, haben bestimmt nicht nur wir beide erlebt.
    Auch im Vorfeld - bevor man sich die Sucht eingesteht sind ja schon etliche Versuche gelaufen, einfach nicht mehr spielen zu gehen.
    Die Nase voll vom blöden Verzocken hatten wir ja häufig - aber sicher genauso häufig das falsche Gefühl - heute bist du dran - heute ziehst du ab.
    Und voll innerer Erregung ging es auf zum nächsten Zocken.
    Den Verstand im A... den Heiermann in der Hand - um einige Stunden später mit gesenktem Kopf und Schuldgefühlen den "Tatort" wieder zu verlassen.
    Ich rede hier bewußt vom Tatort. Denn irgendwie fühlten wir uns nach einen solchen Tag ja als Täter - Wut und Enttäuschung auf uns selbst - und das verheimlichen wollen dieses Vorgangs in und um uns.

    Wir sind schlauer geworden. Nach viel Lehrgeld...kam endlich die Erkenntnis für uns mehr tun zu müssen. Weil....die Partnerin spielte nicht mehr mit ..die Banken machten Probleme ..der Vorschuss ist ausgereitzt....die Freunde angepumpt...den Urlaub verzockt...die Weihnachtgeschenke für die Kinder auch.......heimlich Geld von Partner und Kinder entwendet.........man, was bin ich für ein mieses Schwein......Hab ich eigentlich noch Lebensberechtigung?????

    Das ist es was abläuft bevor wir die Erkenntnis haben unser Problem mit den nötigen Ernst und Respekt zu begegnen...auch die Frage nach der eigenen Lebensberechtigung. Wie krank ist das denn??

    Wir haben die Pflicht diese Krankheit (Sucht ) mit aller Energie zu begegnen.
    Das sind wir allen denen schuldig, die wir mögen und lieben....

    ...aber das allerwichtigste...wir sind es uns selbst schuldig, weil wir die Berechtigung auf unser Leben haben...wir sind gewollt, so wie wir sind -Krankheit gehört wohl auch dazu...aber wie bei jeder Krankheit, selbst bei der Erkältung. Wir sind gehalten, diese Krankheit zu überwinden, damit es uns wohl geht.

    Eine Suchtkrankheit ist eine böswillige Erkrankung, gegen die es keine Pillen gibt. Aus diesem Grund müssen wir eine Art Selbstheilungsprozess einleiten -
    bei dem wir Hilfe erhalten können - aber diese SELBST umsetzen müssen.
    Das ist schwierig...und nicht damit getan sich zu sagen, ich schaffe das schon. Wir müssen an uns arbeiten...später auch aufarbeiten.
    Unser Verstand und unsere Seele sind bereit diesen Selbstheilungsprozess für uns durchzuführen...wir müssen es nur abfordern..und für dieses Abfordern können, gibt es für uns Hilfe in Form von Therapien. Vielleicht sind wir selbst in der Lage uns das abzufordern...mit Hilfe erfahrener Therapeuten wird es sicherlich viel einfacher.

    Oder auch in Selbsthilfegruppen, wo uns andere berichten, wie sie sich dieser Sache stellten. Wir sollten da jede Form der Hilfe nutzen. Das wäre der erste Punkt, den Verstand für uns zu nutzen. Ein wirklicher Schritt mehr zu tun als nur zu reden.

    Ich will hier gerade an diejenigen appelieren die ja eigentlich ziemlich intelligent sind und auch sonst ihren Mann stehen. Hier müssen wir unsere Intelligenz der Bekämpfung unserer Suchtkrankheit widmen ...Hilfe nicht zu suchen oder anzunehmen ist Dummheit und hat nichts mit Intelligenz zu tun.
    Also...indem wir uns sagen, wir sind stark und intelligent genug es allein zu schaffen, beweisen wir unser Dummheit.

    Das muß uns klar sein. Der Intelligente wird sich Hilfe holen und umsetzen.
    Der weniger Intelligente wird allein vor sich rumblödeln und immer wieder Wege aus seiner Suchtkrankheit suchen...vermutlich bis er stirbt.

    Vielleicht war es hart, was ich heute schrieb - aber mußte mal sein.

    Ich bin überzeugt davon Peter - und deswegen schreibe ich dies in deinen Thread, das du zu den Intelligenten gehörst...du wirst den Weg finden.

    Lieben Gruss
    Gerri

  10. #20
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    13.04.2006
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    84

    Standard Es ist soweit !!!

    Hallo Peter,

    meiner Meinung nach, hattest Du keinen Rückfall, sondern einen Ausrutscher. Ich habe das mal von Gerri übernommen und muß sagen, daß mir diese Differenzierung der Begriffe sehr geholfen hat und noch immer hilft.

    Früher, wenn ich aus der Spielhalle kam, habe ich mir geschworen "nie wieder"! Meist bin ich schon 1-2 Tage später wieder da gewesen.

    Ich bin jetzt seit fast 13 Monaten spielfrei. Okay, ich hatte in dieser Zeit 2 "Ausrutscher", aber die sind nicht wirklich wichtig für mich. Ich behalte sie im Kopf, aber ich verurteile mich nicht dafür. Ehrlich gesagt hatte ich vor dem 1. Ausrutscher echt Angst, da ich nicht wußte, ob es ein Ausrutscher wird oder der "Rückfall in alte Gewohnheiten", sprich ins alte Spielerleben.
    Sicherlich wird nicht jeder meiner Meinung sein und sagen, das ich nur spielfrei bin, wenn ich es wirklich bin. Aber jedem seine Meinung.

    Ich fahre mit meiner Variante sehr gut. Wäre doch toll, wenn ich nach 3 oder 4 Jahren sagen könnte, das ich nur 3-5 Ausrutscher hatte. Selbst wenn mich diese Ausrutscher jedesmal mehrere hundert Euro kosten, so würde ich im Vordergrund nicht diese 2.000 Euros sehen, sondern die 50.000 Euros, die ich nicht verspielt habe. Natürlich sollte sich die Anzahl der Ausrutscher im Rahmen halten, sonst sind es keine Ausrutscher, sondern wirklich Rückfälle, aber jeder muß sehen, wie er all das sieht.

    Ich habe mir zu Beginn meiner spielfreien Zeit diverse Ziele mit entsprechenden Belohnungen gesetzt, beim Erreichen der Ziele. Das hat sehr geholfen. Erstes Ziel waren 3 Monate. Zweites Ziel waren 6 Monate und das dritte Ziel waren 12 Monate. Trotz der Ausrutscher habe ich die Ziele für mich erreicht und mir die Belohnungen gegönnt, auch weil es finanziell möglich war. z.B. kleiner Urlaub, Musical-Karten oder was auch immer.

    Meine größte Belohnung jedoch sind die folgenden 3 Punkte :
    1. Ich merke, wie mein Selbstwertgefühl von Tag zu Tag größer wird, auch wenn ich mich selbst noch immer für meine Taten aus der Vergangenheit teilweise schäme.
    2. Ich merke, wie mein Schuldenberg weniger und weniger wird und der Tag der kompletten Abzahlung ist mir bekannt. (wenn nichts aussergewöhnliches dazwischen kommt)
    3. Ich habe mich verändert - ich habe mich so verändert, wie ich es wollte und ich merke aufgrund der Reaktionen meiner Freunde, das ich mich in Ihren Augen zum positiven verändert habe

    Vielleicht helfen Dir diese Erfahrungen ein bisschen und selbst, wenn Du Dir nichts daraus für Dich ziehen kannst, so hat es zumindest mir geholfen, mir all das nochmal bewußt zu machen.

    Drücke Dir weiterhin die Daumen
    Viele Grüße
    Maik

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