Liebe Karin ,

ich kann mich den Empfehlungen von Rudi und Andreas nur
anschliessen und dir dringend raten , es nicht alleine zu versuchen . Sich einzugestehen , dass man es selbst nicht alleine schafft ,ist überhaupt kein Zeichen von Schwäche
sondern Gebot der Stunde: ich denke , dieser Punkt war für
viele Spieler der Wendepunkt in Richtung Genesung. Und so
kann auch ich dir nur raten , die bestehenden Angebote zu nutzen und dich zu erleichtern , glaube mir , die folgenden
Schritte werden sich finden .

bleib dran , es lohnt sich

viele Grüße Hans