Es ist soweit !!!

[Peterg.]

Und hier kommt wieder der Wochenbericht.
Habe es nun 14 Tage geschafft durchzuhalten, wobei ich gestern abend ich mit einem ziemlichen Drang zu kämpfen hatte.

Fühle mich dafür heute umso besser, da ich durchgehalten habe!
Jetzt ruft mich dann sowieso die arbeit, da bleibt dann keine zeit für dumme Gedanken:)

also, bis jetzt läufts ganz gut, wobei 14 Tage natürlich noch kein wirklicher Maßstab ist.... aber es ist ein anfang:)

[Gerri]

Hallo Peterg,
ein ganz wichtiger Anfang.
Die ersten 14 Tage - für mich waren die besonders schwer. Spieldruck - nicht genau wissen schaffe ich es auch.
Doch Peter - wenn man wirklich will schafft man es.
Aus den ersten 14 Tagen sind eine Reihe mehr Tage geworden.
Wenn du dir jeden Tag auf´s neue sagst, heute schaffe ich es, nicht zu spielen ,werden sich zu den 14 Tagen noch viele andere Tage gesellen.
Gehe in kleinen Schritten dein Ziel an , es ist bestimmt erreichbar.
Wäre jedoch sicherlich gut, wenn du Hilfe in dein Boot holst - zumindest eine Selbsthilfegruppe, wo Menschen sind die aus ihren Erfahrungen heraus mit Rat und Tat zur Seite stehen können.
Ein Spaziergang wird es nicht - eher ein erklimmen der Ziele - suche dir dabei einen erfahrenen Bergsteiger der einen guten Weg zu deinen Ziel kennt.
Auf die ersten 14 Tage spielfrei darfst du jedoch mit Recht stolz sein.

Lieben Gruß
Gerri

[Peterg.]

Hi Gerri,

Danke für Dein feedback;)

Genau wie du es beschreibst mache ich es jeden Tag aufs Neue und das funktioniert ganz gut.

Bin parallel ja auch in einer Sucht-Beratung, wobei ich nioch nicht weiss, ob mir das was gibt. SHG ist geplant bin mir aber auch noch nicht sicher in welcher Örtlichkeit, da meine Umgebung doch eher dörflich ist und jeder fast jeden kennt.
Zudem muss ich sagen, bringt mir hier das forum auch schon was. Allein schon dadurch mir den Druck von der Seele zu schreiben. Und wenn dann noch jemand antwortet ist es sowieso super:)

In diesem sinne werde ich auch weiterhin meine Fortschritte (hoffentlich) oder auch Rückfälle (nicht eingeplant) hier zum Besten geben!

In diesem Sinne, allen eine schöne Woche!

Peter

[Peterg.]

Und wieder ist eine Woche vergangen. Bin immer noch spielfrei, aber der Drang ist auch immmer noch allgegenwärtig.

Leider wird es einem nicht leichtgemacht. Ich habe den Eindruck, das es immer Phasen in meinem Leben gibt, wo sich die Probleme zusammentun einen geheimen Plan aushecken, mich zu überfallen und zum Wahnsinn zu treiben.

Gerade jetzt wo ich mein Spielproblem angehe, klappt auch sonst kaum etwas im privaten Bereich und auch finanziell tun sich Probleme auf, die eigentlich nicht sein müssten. (habe mein Haus vermietet und der Mieter kündigt jetzt recht überraschend und einen neuen zu finden ist gar nicht so einfach)

Naja, was solls, will Euch nicht mit Einzelheiten volljammern. Das wird sich hoffentlich alles schon wieder einrenken. In der Zwischenzeit bleib ich spielfrei, denn das hat mir die Ganze Suppe wieder eingebrockt und ich will jetzt endlich mal daraus lernen!

viele Grüße

Peter

[Gerri]

Hallo Peter,
freue mich für dich mit, das du eine weitere Woche ohne Spiel bist.
Probleme der kleineren und auch der größeren Art werden uns jedoch unser Leben lang begleiten.
Mal ist es das Finanzielle, mal die Gesundheit - und manchmal sehen wir unsere gesamte Existenz gefährdet, weil z.B. der Arbeitsplatz gefährdet oder verloren ist.
Gerade da jedoch beginnt ein Teil unserer Veränderung.
Die Versuche mittels unserer Sucht die Probleme zu bewältigen, waren, das wissen wir genau, immer vergebens.Klar - zur Zeit des Spiels gelang es uns zu verdrängen - uns also selbst etwas vorzumachen - also uns auch selbst zu belügen. Dieses Lügen nahmen wir nach und nach in allen Bereichen unseres Lebens auf - sie kosteten uns Freundschaften, Vertrauen - und auch häufig Partnerschaften.
Hier müßen wir durchbrechen - uns unseren Problemen stellen. Aufhören zu Verdrängen insbesondere mittels unserer Sucht.

Ein Problem was wir sehen und beherzt angehen, werden wir auch meistern.

Ich habe es auch erlebt, das ich nach der Bewältigung eines Problemes in meiner aktiven Zeit aber auch häufig das Spiel als eine Art der Eigenbelohnung einsetzte. Man fühlt sich wohl eine Siuation geklärt zu haben -und beginnt mit Euphorie im Blut die Belohnung - die Anerkennung zu suchen.
Wobei ich den Spielgewinn durchaus als eine Art Anerkennung oder Belohnung sehen konnte. Ja - auch schon ganz einfach den Besuch der Spielstätte - selbst wenn - wie häufig geschehen - der Gewinn ausblieb.

Was ich damit sagen will ist, das nicht nur das Problem als solches eine Gefahr für einen Rückfall sein kann - sondern das auch die Bewältigung eines Problemes durchaus die Gefahr eines Rückfalles beinhaltet.

Sei also doppelt auf der Hut.

Wir müssen dahin kommen, Probleme und auch deren Bewältigung als zum Leben gehörende Anforderungen zu behandeln - ohne die Frage warum wieder gerade ich - oder auch mit der Schlussfolgerung ich habe es so toll gelöst -und somit die Erwartung auf Belohnung (unbewußt) vorantreibe.

Wir brauchen Menschen mit denen wir teilen. Unsere Erfolge - aber gerade auch unsere Mißerfolge - denn die habe ich als Spieler niemals zugeben wollen.
Somit für mich den Kreis zur Selbstbelügung wieder geschlossen .

Dieses "teilen können" kann hier im Forum stattfinden - völlig neutral. Besser wäre schon eine SHG, wo durch Blickkontakt immunität aufgehoben wird.

Dieses "Teilen" müssen wir vor allen Dingen jedoch wieder in unseren Familien und Partnerschaften lernen. Denn damit wäre der Kreis nicht mehr lügen zu wollen, zu müssen, entgültig geschlossen.
Offenheit - nichs mehr verstecken wollen und brauchen. Das ist der wesentliche Schritt in unserer Genesung - die Veränderung die wir brauchen, um Teufelskreis Sucht zu verlassen.

Also verstecke sie nicht deine Probleme - teile sie - auch mit Menschen und gerade mit denen, die du immer den "Starken" vorspielst.
Du wirst über die Resonanz echt positiv überrascht sein.Und auf dich verdienter Massen stolz, endlich niemanden etwas vorzumachen.

Ich wünsche Dir, das nach diesen drei Wochen noch viele Wochen kommen.
Probleme als zum Leben gehörend zu betrachten wird dir da helfen.

Lieben Gruss
gerri

[Peterg.]

Hallo Gerri und alle Anderen,

Das mit dem "sich selbst belohnen" kenne ich nur zu gut. Mittlerweile weiss ich aber auch, daß das nur eine weitere Rechtfertigung ist, um ohne schlechtes Gewissen spielen gehen zu können.
wenn ich nun Probleme bewältige, dann belohne ich mich wirklich, z.B. mit einer guten Flasche Wein o.ä. und nicht mit einem selbstzerstörerischem Gang in die Spielhalle!
Die Zeiten sind ein für alle Mal vorbei!

Meine Probleme die ich Anfang der Woche beschrieben habe, sind zwar noch vorhanden, aber Sie belasten mich nicht mehr so, wie vorher. Ich habe über die Woche meine Einstellung bzw. Sichtweise etwas ändern können und stelle fest, das Einzig wirklich große Problem ist meine Spielsucht. Und wenn ich diese in den Griff bekomme, dann lösen sich viele Probleme von selbst.
Deshalb bin ich guten Mutes und sehe sogar wieder etwas positiver in die Zukunft. Auch die über die Jahre aufgebaute persönliche Isolation bröckelt zusehends. Werde übers Wochenende z.B. Freunde in der Schweiz besuchen (hatte ich vorher nie gemacht) und Sonntags werde ich mich wieder in meiner Gemeinde ehrenamtlich engagieren, die mich ca. 14 Jahre nicht mehr gesehen hat. Und ich freue mich darauf!

Damit Ihr hier im Forum zwischendurch auch mal was positives lest.
Ich danke Euch allen, das Ihr Euch meinen Senf ab und zu durchlest, denn mir tut es gut, hier ab und zu offen zu schreiben wie es mir geht.

Und das Wichtigste: Immer noch spielfrei!!

Wünsche Euch ein schönes Wochenende und uns Allen viel Kraft und Mut für unseren schweren Kampf.

Liebe Grüße

Peter

[Peterg.]

Heute wird gefeiert!

Ich habe den ersten Monat spielfrei nun komplett und ohne Rückfall hinter mich gebracht.
Muss sagen, das es in den letzten Tagen einfacher geworden ist. Der Spieldrang hat spürbar abgenommen und ich fühl mich richtig wohl. Und selbstverständlich bin ich auch ein bißchen stolz auf mich.
So kann ich guten Gewissens ins Wochenende gehen.
Ein nicht kleiner Anteil liegt glaube ich auch hier am forum, wo ich regelmässig meinen Gedanken aufschreiben kann und mich weiterhin mit meiner Spielsucht konfrontiere.
Früher habe ich öfter aufgehört zu spielen, habe aber meine sucht bewusst verdrängt und gehofft, das es schon klappt. Jetzt aber nach einem Monat konfrontiert mich dieses forum weiterhin mit den Problemen und zwingt mich zum nachdenken... ich denke ein weiter Schritt nach vorne!

Wünsche Euch ein schönes Wochenende!!
Peter